REFLEXOLOGIE et AUTOMNE

 

L’automne est une saison de transition, entre l’apogée de l’énergie d’été et celle du repos, l’hiver. Les journées sont plus courtes et la nature ralentit.
C’est la saison du repli sur soi.
Comme la nature, l’homme se prépare à l’hiver. Le rythme ralentit, les températures et la luminosité baissent.
L’automne nous invite au repos, à ralentir, à se recentrer. Cette saison nous demande d’adapter doucement notre organisme aux changements climatiques.

Bien vivre l’automne, nous prépare à l’hiver.
Telle la nature, l’homme se prépare à l’hiver.

L’arbre se met alors au repos et va vivre au ralenti. Les feuilles mortes tombées au sol ne sont pas perdues pour l’arbre : elles forment un manteau qui protège les racines contre le gel et conserve l’humidité. À l’aide des insectes et des champignons, les feuilles enrichissent le sol, se transforment en humus, qui viendra nourrir les racines des arbres.

L’automne prépare aussi l’avenir..

Un bon moment pour prendre soin de soi et se préparer aux maux de l’automne et de l’hiver.
Notre énergie décline et cela impacte parfois notre moral, nous pouvons nous sentir plus anxieux, inquiet ou stressé avec moins d’enthousiasme général; on parle parfois de dépression saisonnière.

La réflexologie, en vous procurant une profonde détente, en diminuant donc le stress vous permettra de mieux appréhender ces changements de saison.
La réflexologie est un réel atout dans la prévention des maux chroniques liés à l’arrivée de l’automne : perte de vitalité, de bonne humeur, petits problèmes de santé…

Ce que vous apporte principalement la réflexologie en cette saison :

• un accompagnement global et personnalisé
• un regain d’énergie par le soutien du système immunitaire
• une meilleure gestion émotionnelle

  Pour vivre plus sereinement ce passage

• S’oxygéner à l’extérieur, dans la nature : favorisera votre bien-être et celui de vos poumons,
• En plus de prendre l’air, vous pouvez pratiquer des exercices de respiration.
• Bouger Pour éviter les baisses de tonus et de moral, pratiquez une activité physique par jour : marche rapide, course à pied, vélo… 10 minutes au quotidien suffisent,
• Être attentif à son rythme circadien (sommeil) et favoriser le repos lorsque le besoin se fait ressentir,
• Apporter à son organisme une alimentation de saison,
• Prendre soin de soi : favoriser les bains de pieds pour la détente musculaire et émotionnelle, se masser ou se faire masser,

Cabinet de réflexologie Vitré
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