




Journée mondiale santé mentale
𝐋𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫𝐢𝐞́ 𝐨𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞́, 𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 ?

Selon l’OMS, la santé mentale est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ».

Il est normal de se sentir triste, stressé, confus, anxieux ou en colère; être en bonne santé mentale n’exclut pas de ressentir un mal-être passager.

Repérer les signes d’alerte :
• Émotionnels : tristesse, peur, angoisse, irritabilité, sentiment de dépréciation de soi.
• Comportementaux : humeur labile, agressivité, difficultés à trouver de l’intérêt dans ses activités, à exécuter des tâches quotidiennes, abus de certaines substances.
• Cognitifs : difficultés importantes à se concentrer, à raisonner normalement, troubles de la mémoire.
• Physiques : maux de tête, fatigue intense, troubles du sommeil, manque d’appétit, tachycardies.
• Sensoriels : troubles de la perception visuelle ou auditive.
Lorsque la souffrance devient importante et durable, la santé mentale est altérée.

Ⲥ𝖠𝘉𐌉𝖭𝗘ꔋ 𝖣𝗘 𝙍𝗘́𝗙𝗟𝗘᙭𝝤𝗟𝝤𝗚𐌉𝗘 𝗩𐌉ꔋ𝙍𝗘́
Pour en savoir plus ou pour réserver votre séance :
