Pourquoi le stress est-il à la fois bon et mauvais ?

Le stress est positif quand il nous stimule pour nous dépasser !

« Quand on parle de bon stress, on parle d’une stimulation légère et positive. Ce qui en résulte avant tout, c’est une énergie accrue et une envie d’en découdre. »

Quand il devient trop présent, trop répété, il peut avoir l’effet inverse 😨 …

« Le mauvais stress (…) est celui qui ne laisse aucun répit : il vous poursuit toute la journée comme un sentiment diffus et étouffant. Il ne vous laisse même pas tranquille la nuit, et peut vous empêcher de dormir ou encore vous donner des cauchemars. Il vous fatigue, donc, et vous rend irritable. Vous perdez l’appétit, ou vous vous nourrissez mal pour compenser, notamment trop sucré pour chercher inconsciemment un peu de réconfort. »

Tout est donc une question d’équilibre. 🙂

Un trop plein de stress peut nuire à notre santé physique et morale.
En revanche, si celui-ci est mineur ou maîtrisable, il devient un véritable atout.

Au quotidien, la méditation, le yoga, les balades (et tout ce qui vous fait du bien) sont des pratiques qui peuvent aider dans la gestion du stress,
En pratiquant régulièrement 1 activité qui me fait du bien, je fais mieux face aux stress courants !

La réflexologie peut également apaiser toutes les réactions (inconscientes) de votre organisme et vous accompagner en amont d’un examen, d’un entretien, ou de tout évènement qui vous provoque un stress!

Le stress est nécessaire pour se dépasser, les stimulations réflexes ne débarrassent donc pas de cette mise en marche de l’organisme nécessaire à notre survie, mais vous accompagnent dans le ressenti et la perception de ce stress, pour que celui-ci vous procure tout son versant positif : vous stimule pour vous dépasser!

Pour en savoir plus, c’est par ici ⤵️

https://www.cosmopolitan.fr/,le-bon-stress-le-mauvais-stress,1905101.asp

http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/stress_angoisse/articles/11979-bon-stress.htm

http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/stress_angoisse/articles/11980-mauvais-stress.htm

https://www.tasanteenunclic.org/stress/bon-ou-mauvais-stress

https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/ArticleComplementaire.aspx?doc=stress_composantes_do

https://www.youtube.com/watch?v=9kNp8Q7bwpI&feature=youtu.be

 

 

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